松子的营养价值和功效 松子的好处有哪些
松子，别名有海松子，属于松树的种子，是中医界良好的药材，含有丰富的蛋白质，碳水化合物和脂肪等营养物质，食用价值非常高，是人们进行食补的很佳食品．被誉为“长寿果” “坚果中的仙品”。下面我们就来看看松子的营养价值和功效。
松子的营养价值和功效
1.补肾益气
松子味甘，性微温，有强阳和补充骨骼所需营养的作用，加之富含的油脂和营养物质，还可以达到益气补气的作用。
2.抗衰老
松子含有非常丰富的维生素E，这是一种很强的抗氧化剂，能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，有很好的抗衰老作用。
3.滋补强壮身体
松子是一种营养价值极高的养生食材，人们使用它不单能吸收高质量蛋白，还能吸收亚油酸，亚麻酸和微量元素铁磷锌等多种对人体有益的营养，它能缓解人类体虚并能提高人体多器官功能，能让人体健康水平明显提高。
4.抗疲劳
由于松子中含有丰富的磷、锰等微量元素，这些微量元素对于抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用。所以常常用脑的学生和上班人士可以选择多食用松子。
5.健脑益智
松子含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，具有促进细胞发育、损伤修复的功能，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
6.预防疾病
人们多吃松子不但能吸收营养还能预防多种疾病出现，它能滋阴润燥，化痰，止咳，对人类经常出现了支气管炎，肺炎和哮喘等症都有一定预防作用，而它含有的不饱和脂肪酸则能加快人体内脂肪酸代谢，能净化血液，保护心血管，可降低动脉粥样硬化的发病率。
7.润肠通便
松子含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，因而能润滑大肠而通便、缓泻而不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后的润肠通便。
经过上文的介绍后，相信大家对松子的营养价值和功效已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。北京哪家治疗癫痫病西安看癫痫去哪家医院好北京哪家癫痫病医院治疗好
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