月经量少的调理方法都有哪些，四个方式快速了解
时间：2023-12-14
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月经量偏少是一种比较常见的问题，一般来讲，女性朋友们在出现月经量少的问题后，其就需要对相关的方法多加了解，那么，月经量少的调理方法都有哪些呢?
1、注意饮食
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、注意卫生
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
3、注意保暖
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性很好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话很好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、消除疲劳
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
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